Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
El cuarto control es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al lado y concentrarse en lo que ve y del mismo modo en torno a el otro flanco. Luego hay que mover la observación de lado a lado y de en lo alto a abajo por unos minutos.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dej